Czy witamina D może mi zaszkodzić?
Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D jest szkodliwe dla naszego organizmu. Z tego powodu nie zaleca się przewlekłego stosowania witaminy D u osób młodych, generalnie zdrowych. Natomiast osoby starsze u których jest zalecane stosowanie witaminy D powinny stosować się do zaleceń lekarza jeśli chodzi o dawkowanie. Zdecydowanie nie można mieć podejścia „im więcej, tym lepiej”.
Bardzo wysokie stężenie witaminy D we krwi (powyżej 150 ng/ml) może powodować nudności, wymioty, osłabienie mięśni, dezorientację, ból, utratę apetytu, odwodnienie, pragnienie, nadmierne oddawanie moczu, oraz kamienie nerkowe. Może również powodować niewydolność nerek, arytmię, a nawet może doprowadzić do śmierci.
Toksyczne stężenie witaminy D jest niemalże zawsze spowodowane przyjmowaniem nadmiernej ilości tejże witaminy w postaci suplementów. Nasz organizm jest mądry i sam nigdy nie doprowadzi do zbyt wysokiego poziomu witaminy D poprzez produkcję w wyniku ekspozycji na słońce.
Czy witamina D wchodzi w interakcje z lekami?
Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D może mieć wpływ na działanie niektórych leków, jak i również na Twój organizm. Oto kilka przykładów grup leków często stosowanych:
Statyny
Statyny to najczęściej stosowana grupa leków mających na celu obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Witamina D osłabia działanie statyn co może skutkować podwyższeniem poziomu cholesterolu. Im większa dzienna dawka witaminy D, tym silniejszy efekt osłabienia działania statyn.
Diuretyki tiazydowe
Diuretyki tiazydowe stosowane są w nadciśnieniu tętniczym oraz chorobach serca. Osoby stosujące te leki oraz przyjmujące suplementy witaminy D mogą mieć podniesiony poziom wapnia we krwi. Zbyt wysoki poziom wapnia utrzymujący się przez dłuższy czas niesie ze sobą szereg nieporządanych skutków, takich jak kamica nerkowa, niewydolność nerek, arytmia, czy osteoporoza.
Sterydy
Sterydy mogą obniżać poziom witaminy D we krwi.